Stressmanagement für Mütter an der VHS Stuttgart
Schluss mit Dauerstress, Selbstzweifeln und dem ständigen Vernachlässigen deiner Bedürfnisse. Lerne hier, dich selbst wieder wohlwollend und liebevoll zu begegnen.
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Ich biete dir an drei Sonntagabenden exklusive Zeit für dich, an denen du deine Stressfaktoren erkennen und auflösen lernst.
Du bekommst solides Handwerkszeug, um herausfordernde Situationen zu meistern. Der Spagat zwischen Familie und Beruf, zwischen dir und deiner Umwelt wird hier sichtbar.
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Lerne dich neu kennen
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Erkenne deine Umwelt
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Erkenne frühzeitig herausfordernde Situationen
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Erkenne Deine Ressourcen
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Lerne Ad-hoc Hilfen für unausweichliche Situationen
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Lerne, wie du umgehend zu deiner Ruhe findest
Ich vermittle dir Güte, Milde und Verständnis für Dich selbst.
30.11.2025
Abend 1/3
50:50 Theorie / Praxis
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Verständnis schaffen
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Umfeld betrachten
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Feiern
07.12.2025
Abend 2/3
25:75 Theorie und Praxis
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Deepdive
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Erkennen und Anerkennung
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Planung
14.12.2025
Abend 3/3
10:90 Theorie und Praxis
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Pläne vertiefen und festigen
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Erste-Hilfe-Koffer nachhaltig füllen
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Entspannung
Die Abende bauen inhaltlich aufeinander auf, also stelle sicher, dass du an allen Abenden dabei sein kannst.
Teilnahmeempfehlungen:
Deine Kinder sollten zwischen 0-8 Jahre alt sein.
Mitzubringen:
nach Möglichkeit eigene Matte sowie warme, bequeme Kleidung und Socken.
Treffpunkt:
VHS Räumlichkeiten Bad Cannstatt